Stå oppreist med svak bøy i knærne. Bøy deg sakte fremover virvel for virvel. Hold vekten på hælene. Pust rolig og slapp av i magen og nakken. Rull sakte opp igjen virvel for virvel, hodet til slutt. Bruk 30-60 sekunder per runde.
🐫Når:
Gjør øvelsen hver gang du går gjennom en dør