StÄ pÄ alle fire med knÊrne rett under hoftene og hÄndbakene rett under skuldrene. PÄ innpust svaier du ryggen, samtidig som du ser opp i taket. PÄ utpust skyt rygg som en katt. Gjenta 10 ganger.
NĂ„r:
Hver gang du fÄr en notification pÄ mobilen.